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Faire face ? Prendre soin ? Gérer son stress avec le Programme MBSR à Brest Automne 2021

, par Loïc Berder

Développer ses ressources pour faire face, diminuer son stress et mieux réguler ses émotions, prévenir le burnout, renforcer ses capacités de résilience, ses ressources intérieures et son intelligence émotionnelle : le « Programme MBSR » en 8 semaines, va vous outiller !

Programme MBSR à Brest

Le « Programme MBSR » est une formation expérientielle en 8 semaines, s’appuyant sur la pratique de la pleine conscience, pour diminuer son stress et mieux réguler ses émotions, prévenir le burnout, renforcer ses capacités de résilience, ses ressources intérieures et son intelligence émotionnelle.

Il est une référence, dont les bénéfices sont validés par de nombreuses recherches scientifiques. Au départ utilisé à l’hôpital, il a ces dernières années gagné les particuliers et les milieux de l’éducation, de la justice, du sport de haut niveau, des entreprises...

Clarté de l’esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent... La pratique de la pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres !

Prochaines sessions en inter-entreprises à Brest :

À l’automne 2021 :

  • Lundis soir du 11 octobre au 29 novembre de 19h à 21h30
  • Mardis après-midi du 12 octobre au 30 novembre de 14h à 16h30

Au printemps 2022 :

  • Lundis soir du 7 février au 28 mars de 19h à 21h30
  • Mardis après-midi du 8 février au 29 mars de 14h à 16h30

Prochaines réunions d’information gratuites :

  • Lundi 13 et Mardi 14 sept.
  • Lundi 6 et Mardi 7 déc.
  • Lundi 10 et Mardi 11 janv. 2022

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : s’inscrire à la réunion MBSR
Ouverte à tou-te-s, elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme MBSR.
Entretien individuel et dernières inscriptions possibles à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Pour en savoir plus sur le programme MBSR à Brest : a-cet-instant.fr

Contact : Loïc Berder : loic@a-cet-instant.fr - 06 75 71 89 36

Programme MBSR à Brest : oct/nov 2021 - fév/mars 2022