Le « Programme MBSR » est une formation expérientielle en 8 semaines, s’appuyant sur la pratique de la pleine conscience, pour diminuer son stress et mieux réguler ses émotions, prévenir le burnout, renforcer ses capacités de résilience, ses ressources intérieures et son intelligence émotionnelle.
Il est une référence, dont les bénéfices sont validés par de nombreuses recherches scientifiques. Au départ utilisé à l’hôpital, il a ces dernières années gagné les particuliers et les milieux de l’éducation, de la justice, du sport de haut niveau, des entreprises...
Clarté de l’esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent... La pratique de la pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres !
Prochaines sessions en inter-entreprises à Brest :
À l’hiver 2023 :
- Lundis soir du 23 janvier au 20 mars de 19h à 21h30
- Vendredis après-midi du 2è janvier au 24 mars de 14h à 16h30
À l’automne 2023 :
- Lundis soir du 9 octobre au 4 décembre de 19h à 21h30
Prochaines réunions d’information gratuites :
- Lundi 9 et vendredi 13 janvier
- Lundi 19 et vendredi 23 juin
- Lundi 12 et vendredi 15 septembre
La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : s’inscrire à la réunion MBSR
Ouverte à tou-te-s, elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme MBSR.
Entretien individuel et dernières inscriptions possibles à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.
Pour en savoir plus sur le programme MBSR à Brest : a-cet-instant.fr
Contact : Loïc Berder : loic@a-cet-instant.fr - 06 75 71 89 36
