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Faire face ? Être juste ? Programme MBSR à Brest au printemps 2021

, par Loïc Berder

Développer ses ressources pour faire face, diminuer son stress et mieux réguler ses émotions, prévenir le burnout, renforcer ses capacités de résilience, ses ressources intérieures et son intelligence émotionnelle : le « Programme MBSR » en 8 semaines, va vous outiller !

Programme MBSR à Brest

Le « Programme MBSR » est une formation expérientielle en 8 semaines, s’appuyant sur la pratique de la pleine conscience, pour diminuer son stress et mieux réguler ses émotions, prévenir le burnout, renforcer ses capacités de résilience, ses ressources intérieures et son intelligence émotionnelle.

Il est une référence, dont les bénéfices sont validés par de nombreuses recherches scientifiques. Au départ utilisé à l’hôpital, il a ces dernières années gagné les particuliers et les milieux de l’éducation, de la justice, du sport de haut niveau, des entreprises...

Clarté de l’esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent... La pratique de la pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres !

Prochaines sessions en inter-entreprises à Brest :

Au printemps :

  • Lundis après-midi du 17 mai au 05 juillet 2021 de 14h à 16h30
  • Mardis soir du 18 mai au 06 juillet 2021 de 19h à 21h30

À l’automne :

  • En journée : novembre - décembre 2021
  • En soirée : novembre - décembre 2021

Prochaines réunions d’information gratuites :

  • Lundi 10 mai 14h - 16h - Brest
  • Mardi 11 mai 19h - 21h - Brest

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : s’inscrire à la réunion MBSR
Ouverte à tou-te-s, elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme MBSR.
Entretien individuel et dernières inscriptions possibles à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Pour en savoir plus sur le programme MBSR à Brest : a-cet-instant.fr

Contact : Loïc Berder : loic@a-cet-instant.fr - 06 75 71 89 36

Programme MBSR à Brest : réunion d’information mai 2021