Loïc Berder

Après plus de 20 ans dans l’accompagnement de projets, la gestion des ressources humaines, Loïc Berder propose depuis 2018 des formations en s’appuyant sur la présence attentive ou pleine conscience (Mindfulness).

Instructeur du programme MBSR * (Mindfulness Based Stress Reduction - Réduction du stress par la méditation de pleine conscience) qualifié par l’ADM France - Association pour le Développement de la Mindfulness (habilité par l’Université de Brown pour le monde francophone à la formation des instructeurs MBSR).

Loïc participe plusieurs fois par an à des retraites de méditation et séminaires dans le cadre de la formation continue des instructeurs. Il a notamment suivi en 2020 la formation pour enseigner « MBSR online »

*La MBSR ou « Réduction du stress basée sur la Pleine conscience » est un programme développé depuis 1979 par Jon Kabat-Zinn, Professeur à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets, aux États- Unis, et aujourd’hui largement diffusé dans de nombreux pays. Il est une référence, dont les bénéfices sont validés par de nombreuses recherches scientifiques notamment en neurosciences.

La MBSR aide notamment les personnes à gérer le stress personnel et professionnel, l’anxiété, la dépression, la douleur chronique, les problèmes cardio-vasculaires, l’arthrose, et les symptômes cutanés, la prévention du burn-out.

Il a été démontré que la MBSR développe la bienveillance, la compassion, la confiance et l’estime de soi, les états émotionnels positifs... améliore l’attention, la concentration, la résilience au stress, et les relations personnelles et professionnelles.